梅雨が終わって急に気温が高くなって、

体が熱さに慣れないまま、

熱中症になる方も多いですね。

日本の夏は高温多湿です。

その暑くて湿気もある日本の夏に

身体が慣れようとするのですが、

対応しきれなかった時に、

身体がだるい、

食欲がない等の症状が起こります。

こんな状態が続き、

身体が不調なことを「夏バテ」と言います。

夏バテの原因も色々あります。

暑さによる食欲の低下、

暑いので冷たい飲み物を飲んで胃液が薄くなり、

消化機能が弱くなって食欲が低下する。

また、

冷たかったりさっぱりしたものを好んで食べるという

偏った食事も夏バテの原因になります。、

暑いので沢山汗をかきますが、

湿度が高いので、汗がかわきません。

湿度が低ければ、

汗が蒸発して、

その時に身体の熱を奪ってくれるから、

体温の調節がしやすいのですけど。

ですので、

体温を調節するためにかなりのエネルギーが必要になり、

それも夏バテの原因になります。

また、冷房も夏バテの原因になりますね。

冷房の効いた室内と暑い外との温度差があるので、

それに身体が対応しようとします。

その対応は、

自律神経、気温の変化によって体温の調節をいますが、

１日に何回もそれがあると、

自律神経への負担が大きくなり、

だんだんうまく対処できなってきます。

自律神経が失調した状態になると、

めまい、立ちくらみ、頭痛、食欲不振など、様々な症状がでてきます。

身体がだるい、疲れている、気力がない、

立ちくらみやめまいがする、食欲がない、

熱っぽ等の症状があったら、

夏バテになっている可能性が大きいです。

夏バテを防止するためのコツがあります♪

1. 火をじっくり通した温かい料理を食べる

2. 食事の品数を増やし、栄養のバランスのよい食事を摂る

3. 胃腸の働きを低下させる冷たいジュースや炭酸飲料、ビールに注意！

4. 脱水症のリスクを上げる可能性が高まるので、水分を控えるのはNG！

5. 身体を冷やし過ぎないよう冷房はほどほどに

6. 汗をかく

7. ぬるめのお湯でお風呂に入る

夏バテ予防のためにも

毎日の生活の中で少しだけ意識すること

これが大切ですね。

今日もお読みいただきましてありがとうございます。

こんにちは

スタッフの小林です。

今日は目元のご手術で大人気の二重術！！

埋没法スタンダード右２点留めです！

この方は右と左の左右差を気にされており、

右の奥二重を左に合わせるようにお手術されています。

before

after（術後2週間）

右と左のバランスが取れて自然でステキなお目元になりました。

術後2週間ですが、ほぼ問題なく、完成してますね。

患者様も術後の経過が順調で腫れも少なく

大変満足されておりました。

モニター協力ありがとうございました。

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今日もお読みいただきましてありがとうございます

最近日差しが強くなってきて、

日傘を持っている方も多く見受けられると思います。

皆さんは、日傘ってなにを基準に選びますか？

白い日傘より黒の方が紫外線を防ぐようなので

黒の日傘がおススメです。

普通の生地だと、

確かに白よりも色がついたもの、

その中でも黒が一番紫外線を防ぎます。

でも、

ＵＶ加工をした生地だったら白でも、

ＵＶ加工が施されてない黒よりも

紫外線を防ぐようです。

また、素材は、ポリエステルの方が、

綿よりも紫外線を防ぐのですって。

白やピンクなど、

色の薄い生地の日傘を使いたかったら、

ＵＶ加工を施したポリエステルの傘の方が

良いっていうことですね。

なので、

素材やＵＶ加工まで確認して購入する方が良いようです。

また、常に持ち歩くので、軽さの確認も必要です。

日焼けの予防にはもちろん日傘と、日焼け止め、

飲み薬での日焼け予防もおすすめです。

当院でも、飲み薬のUVlockが季節柄大人気です。

お試しの一週間分パックもご用意しておりますので、

お気軽にご相談下さい。

今日もお読みいただきましてありがとうございます。